MALE STVARI ČINE RAZLIKU Znanstvenici otkrili kako da si produljimo život za 14 godina
Znanstvenici s Harvarda završili su jednu od najvećih studija o zdravlju i dugovječnosti u SAD-u. Pune 34 godine analizirali su životne navike 27-godišnjakinja i došli do zaključka da ključ dugovječnosti i vitalnosti leži u mediteranskoj prehrani.
"Prevencija ima golem utjecaj na životni vijek i na zdravlje. Dokazali smo da je mediteranska prehrana bogata svježim namirnicama, voćem i povrće, najzdravija. Ona zaista čini čuda za naš organizam", poručuju znastvenic koji su radili na istraživanju.
Sadržaj se nastavlja...
Upravo se čita
-
"Zašto skrivati tko je T. Š. T., osoba odabrana na natječaju za voditelja Odjela za ekonomske poslove", pitaju možemovci
-
- Večeras je novo izvlačenje Lota 7 za Jackpot u iznosu od 1.000.000,00 eura.
-
Jedan od središnjih događaja bila je promocija novog Karakaševog romana "Potop".
Osim mediteranske prehrane vrlo je važna i tjelesna aktivnost, a riječ je o namjanje pola sata tjelovježbe na dan.
Uživanje u crnom vinu također nije isključeno. čaša kvalitetnog vina nakon ručka ili kao opuštanje u večernjim satima više je nego dobrodošla.
Na koncu, bitna je i zdrava tjelesna težina. Indeks tjelesne mase trebao bi za oba spola biti između 18.5 i 24.9 kg/m2.
Stručnjaci tvrde da ovakvom prehranom i stilom života žene (potšo je na njima provedeno istraživanje) si mogu produljiti vijek za 14 godina i zamjetno podići kvalitetu života.
Naravno podrazumijeva se da ćete prestati pušiti, ukoliko pušite.
Izdvojeno
-
-
Samo za ove tri opcije glasalo je više od polovice svih građana koji su izašli na birališta.
-
Eskadrilu od 12 rabljenih, 10 jednosjeda i 2 dvosjeda Hrvatska će platiti 999 milijuna eura, odnosno 1,18 milijardi eura s PDV-om.
-
Pita se je li i oni "moraju čekati da se tragedija dogodi, a kako bi se tek onda netko sjetio rješavati taj problem".
Reci što misliš!